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Action # 2.

RIRE au quotidien ..
..c'est gagnant..!

..as-tu eu ta DOSE aujourd'hui ?

Le RIRE, c'est la santé et bien plus qu'on pourrait le croire..

COMMENCE maintenant: Tu es SEUL dans ta voiture.. ou dans ton salon.. alors laisse aller un GROS HA ! HA ! et pis un autre.. et un autre.. et encore un autre...!  Ha ! Ha !..  Ha ! Ha! .. Ha! Ha! Ha!.. et encore.. Ha! Ha! Ha!.. et oui.. et NON.. t'es pas fou, folle .. c'est juste ben ben DRÔLE de faire des ... HA ! HA ! .. très très fort .. encore .. encore.. !!  qui d'autres t'entends.. que toi-même et peut-être ton chien, ton chat, ton poisson rouge.. alors.. vas-y  RIT..EN MASSE .. !! Fais toi PLAISIR..!

Pis c'est bon pour quoi..

voudrais-tu savoir..? !!

.. tu peux te guérir..

.. tu peux recharger tes batteries..

..,, tu peux nettoyer tout ton stress..

.... tu peux retrouver la JOIE plein ton COEUR..

ÇA vaut la PEINE... qu'en dis-tu ? .. et t'as pas besoin d'en avoir envie ou d'être heureuse .. fais juste des HA ! HA !.. et tu verras..!  Amuses-toi !.. pis tu m'écriras pour me raconter..WOW!

RIRE avec TOI..avec les AUTRES ... RIRE de TOI ...  RIRE pour TOI

.. DIRE des NIAISERIES.. que ça peut faire du bien de temps en temps..!

..LAISSE toi ALLER.. et .. constate tous les bons effets POSITIFS..!

Cette belle FOLIE qui nous habite.. faut la laisser VIVRE et s'EXPRIMER parfois...
POURQUOI PAS !!

AMUSES-TOI !


À REGARDER, LIRE ATTENTIVEMENT...et ESSAYER...SATISFACTION GARANTIE.. !  

TROIS EXERCICES ET TRUCS D'UNE SIMPLICITÉ DÉSARMANTE
PEUVENT FAIRE TOUTE LA DIFFÉRENCE DANS UNE
JOURNÉE TROP INTENSE ET TRÈS REMPLIE..!! 
SEULE LA MISE EN ACTION SAURA TE LE PROUVER !

À VOS MARQUES.. PRÊTS.. VAS-Y !

ACTION # 1. " JE " me < PAUSE >
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Action # 1.

 REGARDE comme il est RELAXE !


Se < PAUSER > est un choix..d'activité qui peut sembler passive...

mais qui en fait . régénère..recharge les batteries en peu de temps  !! 
 
COMMENT ?... tout simplement:

INSTALLE toi CONFORTABLEMENT.. ....FERME les YEUX...

RESPIRE profondément dans ton VENTRE... et EXPIRE à fond...

répète plusieurs fois  pour bien te déposer en  toi 

dans ce VENTRE  qui se remplit bien rond à chaque INSPIRATION ... et

qui se dégonfle complètement à l'EXPIRATION....

...VOGUE sur cette VAGUE naturelle du mouvement de ta respiration..

C'EST la VIE qui circule en toi à chaque cycle de cette ondulation berçante..

GOÛTE et RE..PAUSE..- TOI.. au fond de TOI...

2 minutes, 5 minutes, 10 minutes .. le temps que tu as , que tu veux..

vas-y..fais le.. vis le ... dans l'ICI et MAINTENANT !


POURQUOI...est-ce
si nécessaire et rentable... ?

...
 pour ARRÊTER les effets perturbateurs et néfastes des TOURBILLONS incessants

de la vie trépidante d'aujourd'hui ..

    ... pour prendre le temps de RESSENTIR la VIE qui nous habite
 
par l'ÉCOUTE de sa respiration et par le BERCEMENT qu'elle peut procurer...

      ... pour retrouver le point de NEUTRALITÉ essentiel qui libére du contrôle de

nos ÉMOTIONS et de notre ÉGO insécure...

        ...pour se connecter à SOI-MÊME et goûter au bien-être

engendré par le CALME et la PAIX profonde qui s'installe doucement..

            ... simplement pour ÊTRE ... ÊTRE avec SOI .. !  ...

Vas-y...pause-toi... juste un petit moment pour toi, au coeur de toi !

 

 

EXPRIMER sa GRATITUDE
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Action # 3.
 
La GRATITUDE 

envers la VIE.!
 
  Un MOMENT de CONTEMPLATION 
 
   ... spectacle majestueux .. 
 
       ... ÊTRE là.. sans mot..
 
          ... se laisser absorber

....en SILENCE..
 
             ... plonger dans toutes ces COULEURS radieuses .. 
 
                ... choisir de s'arrêter et tout simplement.. 
 
                                REGARDER.. VOIR.. RECEVOIR..

                      ... toute la BEAUTÉ qui se déploie à l'HORIZON
 
                         ... un CADEAU gratuit et tellement GRANDIOSE..! 

                                                                       ...et de tout coeur..EXPRIMER spontanément..

                                                        
                                          M E R C I    LA  V I E  !

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